OM MIG
â
SARA BACK
Tränare
Jag heter Sara Back och är personlig tränare, fysioterapeut och före detta IFBB Bikini Pro-atlet. Jag började min idrottskarriär inom friidrott (100 m häcklöpning) och fotboll. Oavsett vilken sport jag fokuserade på har jag alltid haft ett enda mål - att bli den allra bästa. Jag spelade fotboll på hög nationell nivå tills jag skadade mitt knä vid 17 års ålder. Jag flyttade sedan till Helsingfors för att fokusera på mina fysioterapistudier och under denna tid blev fick jag en enorm passion för styrketräning och näringslära. Jag älskade det faktum att du kan skulptera och forma din kropp precis som du vill med rätt träning och kost. Jag skapade olika typer av dieter och träningsprogram för mig själv för att uppnå den fysik jag ville ha. Några år senare (2012) kom jag över en fitness- och bodybuildingtävling i Finland. Jag satt i publiken det året och bestämde mig för att jag skulle stå på den scenen året därpå. Sagt och gjort!
År 2013 gjorde jag min första tävling i Finland. Jag vann min första finska mästartitel och overall-titeln i min första tävling, kvalificerade mig till världsmästerskapen där jag slutade 5: e och vann Arnold Classic Pro-kvalet en månad senare vilket gav mig möjlighet att tävla som proffs. En av mina största prestationer är att vinna Neva Pro show i Ryssland 2015 vilket gjorde att jag kvalificerade mig till Olympia 2016. â
År 2014 grundade vi också Trifinity Training tillsammans med min bror Robert och syster Camilla. Företagsnamnet symboliserar vårt band till varandra som trillingar: "Trinity for infinity" Treenighet i oändlighet. Vi har alla tävlat på hög nivå inom fitness & bodybuilding och ville dela med oss av vår kunskap och börja coacha andra, Efter två år när min egen karriär som proffs tog fart på riktigt bestämde jag mig för att lägga coachingdelen på is och fokusera på mina egna mål.
Jag bestämde mig för att avsluta min karriär i början av 2019 eftersom jag ville fokusera på annat i livet och kände att träningen inte var lika kul som tidigare. Från att ha älskat att gå till gymmet i hela mitt liv ogillade jag det nu. Hösten 2019 flyttade jag till Stockholm och började arbeta på Exxentric som Area Business Manager. Samtidigt började jag spela beachvolleyboll, träna med mer variation i gymmet och utomhus och fick nya insikter i prestationsträning. Det kändes bra att vara tillbaka till mina rötter som före detta prestationsidrottare och snart fick jag tillbaka min träningsmotivation.
â
Jag har alltid haft en stor passion för sport i allmänhet och älskar att motivera andra att hålla sig aktiva och hitta glädjen i en hälsosam livsstil. Efter att ha avslutat min egen tävlingskarriär 2019 och efter att ha tränat på gym i över 15 år har jag samlat på mig en hel del erfarenhet som jag nu vill dela med mig av till dig. Ingen tävlingsdiet jag har gjort har varit den andra lik. Kroppen har reagerat på olika sätt, jag har upplevt platåer, bakslag och misslyckats med mina dieter, men längs vägen har det lärt mig hur man hittar lösningar på alla dessa problem. Alla kroppar fungerar på olika sätt och behöver därför olika planer. En idrottare behöver äta varierat, ofta öka kaloriintaget för att ha tillräckligt med energi för att kunna prestera. En annan person kanske vill gå ned i fettprocent men utan att förlora muskelmassa. Jag finns här för er alla! Extrema dieter fungerar aldrig och jag prioriterar därför att hitta en hållbar livsstil där du både kan njuta av vägen samtidigt som du uppnår ditt mål.